İSVEÇ DİYETİ

İskandinavya'da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. İsveç diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme ÅŸeker ile

Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeÅŸil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates

AkÅŸam
Biftek (200 gr.)


2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme ÅŸeker ile
Bir meyve

Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoÄŸurt

AkÅŸam
Biftek (200 gr.)
YeÅŸil salata


3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme ÅŸeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve

AkÅŸam
2 katı yumurta
1 dilim salam
YeÅŸil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme ÅŸeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir

AkÅŸam
2 dilim portakal
100 gr. yoÄŸurt